第1章足球的起源 - 优质

2。现代足球

1863年10月26日，英国足球协会由伦敦的11个最重要的俱乐部和学校建立，在伦敦的Freemason's Tavern举行了一次会议。同时，创建了世界上第一个统一的足球规则，共同座位。 4。碰撞

无球技术在足球比赛中非常重要，包括各种形式的起跑，紧急停止，转弯，改变方向，摇晃和冲刺。

在足球比赛中跑步是个人足球意识，跑步包括三个含义：摆脱，撕裂和连接。

合理碰撞的四个要素是球的目标，中等力量，平等机会和合理的部分。

1。球形技术

足球技术是运动员使用，控制和抢夺球的方法的一般术语。

1。按顺序打固定球的步骤是：奔跑辅助 - 旋转触摸。

2.踢足球是指运动员有意用脚将球打到预定目标的技术。

3。足球技术是操纵，控制和抢夺运动员使用的球的方法的一般术语。

2。踢：脚内

Running up in a straight line, the last step before support is slightly larger, the support foot stands about 15-20 cm away on the side of the ball, the toes are facing the direction of the ball, the painted joint under the feet is slightly bent, the kicking leg thighs drive the calf to swing from back toward the swing, the thighs are abducted during the swing, and the heels are sent out before touching the ball, so that the plane formed by the inner part of the foot is垂直于球的方向，踢球的脚底与地面平行，脚趾略微抬起，脚踝关节是紧张的，脚的形状固定，身体在接触球后跟随并向前移动

足球踢：脚步的内侧

对角跑步辅助，辅助方向与球的方向约为45°。最后一步稍大，脚底被积极地接地。脚趾指向球的方向，距球内侧的背面约20-25厘米。膝关节在支撑时略微弯曲，踢腿已经完成了后摆动，并且髋关节是轴。大腿驾驶小牛从后面摇摆。当大腿与支撑腿和支撑腿旋转到同一平面时，小腿挥动着挥动着，脚趾向外转动，脚部紧绷，脚踏板与脚步的内部接触。击球后，身体用球向前移动。

足球踢：脚步的前面

直线运行，最后一步稍大，并且支撑脚受到积极支持。脚趾在球的侧面为20-25m，正朝向球的方向。膝关节略微弯曲，踢腿随着跑步而向后摆动。小腿弯曲。同时，踢腿基于髋关节作为轴。大腿驾驶小牛从向前挥动。当膝关节直接在球上方摆动时，小腿会加速前向挥杆，脚踏板撞到球的背部和中部。击球后，身体用球向前移动。

球站：脚内

支撑面对接入球的脚趾，膝关节略微弯曲，肩膀在同一侧面对传入的球，腿抬起膝盖，大腿突然张开，脚趾略微抬起，脚的内侧脚部朝向脚下的脚部，并在脚部接触时迅速撤退并停止球的脚下。

球站：脚底

根据传入球的着陆点，向前前进以及时遇到球，站在着陆点的侧面，您的脚趾正朝向传入球的方向。当球降落时，用前脚触摸球的中部和上部，稍微伸出膝盖，并用脚底脚底连接身体前面的球。

球站：大腿

大腿与较大的抛物线相连。面对传入球的方向，它会根据球的着陆点迅速移动到位。大腿抬起。当球与大腿接触时，大腿被拉下来，将球接收到所需的位置。

球站：胸部

站在球的前面（左或右或前后脚），稍微弯曲膝盖，将重心放在支撑表面，向后靠在上身上，稍微缩回下颌，自然释放手臂以保持身体平衡。当您接触球时，脚按地面，膝关节会使您的胸部伸直，并轻轻支撑球的下部，以使球稍微弹起胸部上方。

球站：脚步的前部

根据球的着陆点，球从脚步的前部掉落的球应同步移动，而球接触脚时球的下降速度。此时，大腿膝关节，踝关节和脚趾保持适当的时态，脚趾稍微抬起以将球连接到所需的位置。

运球

运球是一种利用脚来不断改变球的速度和方向的技术。

将球滴在脚步的前面

运球时，身体会保持正常的跑步姿势，上身向前略微倾斜，并且大步不应该太大。抬起运球腿，膝关节略微弯曲，臀部接头向前抬起，脚趾被指示下。在降落之前，先用脚步的前部接触球之前，将球向前推动球中间。

运球变化

运球时，用球将球溅到右脚内部。溅到球后，用右脚支撑它。然后，球将在左脚的外侧向前向前。您可以继续运输。然后支撑右脚。将球拧到向右的左脚内部，然后将球支撑到左脚。然后用球将球推到右脚的外部，以对角线向向前向前向右脚的外侧向前，以将球推到前面。

运球方向变更图

头顶：额头的前面

1。高架球是指运动员用额头将球朝预定目标击中的动作。

2。架空球技术的结构由四个链接组成：移动位置选择，身体挥杆，触摸球的头部和身体平衡后，触摸了球。

3.架空球技术主要用于足球比赛中以通过，偷窃和射击。

投掷球：掷球，掷球的打击球

返回是足球比赛中唯一的技术，除了守门员之外，您可以用手触球球。

参加足球比赛时，球员不会遵守越位规则

返回是重新启动游戏的一种方式，您无法直接进球。

守门员技能

三种捕球技术的插图

3。2。1。

第5章足球策略

1。个人策略

1。防御战术

在足球比赛中，防守是解决对手进攻的一种手段

在足球比赛中，个人防守策略是解决对手进攻的手段，包括选择位置，拦截和偷窃，标记人员和协助防守。

2。进攻策略

在足球比赛中，个人进攻策略包括四个部分：跑步，运球，传球和射击。

两人战术

1。两个和一个

两次传球是两名进攻球员通过两次防守球员的两次传球。